2018年 01月 29日
2018.1.29
朝食は果物とナッツ類 クッキーなどを食べるくらいと書かれていました
やっぱり私の朝食は食べ過ぎなのか?
(夫には今頃気付いたの?と言われた…^^;)
ちょっと朝食について考えなくちゃと思いつつ
それだけではお昼までもたないってことで
今朝はこんな感じ
ヨーグルト100g+チアシード10g
キィウィ1個+苺1個
ここまでは良かったけれど
ついつい昨日買ってしまった ショソン オ ポムも
本当はパン類は止めてグラノーラにしたいところ
そして 夜は今まで朝に食べていたサラダにしたい
今朝の体重 70.6㎏(1月8日から-0.8㎏)
着実に体重が増えている(泣)
by chika-copper
| 2018-01-29 12:45